Ćwiczenia

Dobre praktyki

1. Poniżej wybierz właściwy dzień, aby przejść do części gimnastycznej.

2. Zanim założysz słuchawki i włączysz muzykę najpierw obejrzyj wszystkie ćwiczenia.

3. Włóż słuchawki i włącz muzykę.

4. Wybierz ćwiczenia i wykonuj je dostosowując do swoich możliwość tak długo, jak to możliwe.

5. Daj z siebie wszystko 😊