Ćwiczenia

Istnieją dwa sposoby dostępu do ćwiczeń Soundsory:

1. Pobierz aplikację Soundsory dostępną w App Store i Google Play. Aplikacja oferuje szeroką gamę ćwiczeń od początkujących do zaawansowanych, w zależności od Twojego osobistego profilu.

2. Dostęp online do ponad 50 filmów i wskazówek na temat ćwiczeń ruchowych do codziennego użytku.

Dobre praktyki

1. Poniżej wybierz właściwy dzień, aby przejść do części gimnastycznej.

2. Zanim założysz słuchawki i włączysz muzykę najpierw obejrzyj wszystkie ćwiczenia.

3. Włóż słuchawki i włącz muzykę.

4. Wybierz ćwiczenia i wykonuj je dostosowując do swoich możliwość tak długo, jak to możliwe.

Ćwiczenia

Dobre praktyki

Dzień 1

Dzień 2

Dzień 3

Dzień 4

Dzień 5

Dzień 6

Dzień 7

Dzień 8

Dzień 9