Dzień 1

Wybieramy poniżej odpowiedni dzień, żeby zacząć ćwiczenia.
Wybieramy drugą część programu dla danego dnia w słuchawkach SOUNDSORY® (np. DAY 01.2).

Ćwiczenie 1 – Głaskanie


Ćwiczenie 2 – Niebo i ziemia


Ćwiczenie 3 – Podskoki w przód i w tył


Ćwiczenie 4 – Postawa otwarta i zamknięta


That's all for today!

See you tomorrow