Dzień 10

After listening to the first part of the program (DAY 10.1) you can start the second part (DAY 10.2) while doing the following exercises:

Ćwiczenie 1 – Unoszenie ręki w podporze przodem


Ćwiczenie 2 – Podskoki w przód i w tył


Ćwiczenie 3 – Podskoki w bok na jednej nodze


Ćwiczenie 4 – Marsz w miejscu


That's all for today !

See you tomorrow