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Ejercicios

Ejercicios

Hay dos formas de acceder a los ejercicios de Soundsory:

1. Descargue la aplicación Soundsory disponible en App Store y Google Play. La aplicación ofrece una amplia gama de ejercicios, desde principiantes hasta avanzados, según su perfil personal.

2. Acceso en línea a más de 50 videos y consejos sobre ejercicios de movimiento corporal para su uso diario.

Día 30

■ Ejercicio 1 – Hacer flexiones en ABC
■ Ejercicio 2 – Arrastrarse
■ Ejercicio 3 – La postura del bebé cobra

Día 31

■ Ejercicio 1 – Hacer flexiones en la pared
■ Ejercicio 2 – Con el índice contra la pared, dibujar la cifra 8
■ Ejercicio 3 – Encorvar la espalda, hundir la espalda

Día 32

■ Ejercicio 1 – Hacer flexiones en ABC
■ Ejercicio 2 – Dibujar el número 8
■ Ejercicio 3 – Encorvar la espalda, hundir la espalda

Día 33

■ Ejercicio 1 – Hacer flexiones en ABC
■ Ejercicio 2 – Dibujar el número 8
■ Ejercicio 3 – Encorvar la espalda, hundir la espalda

Día 34

■ Ejercicio 1 – Dar golpecitos a su cuerpo
■ Ejercicio 2 – Mover las palmas de las manos hacia arriba y hacia abajo
■ Ejercicio 3 – Encorvar la espalda, hundir la espalda

Día 35

■ Ejercicio 1 – Frotarse el cuerpo
■ Ejercicio 2 – Mover las palmas de las manos hacia arriba y hacia abajo
■ Ejercicio 3 – Mover las palmas de las manos hacia arriba y hacia abajo (alternar)
■ Ejercicio 4 – Encorvar la espalda, hundir la espalda

Día 37

■ Ejercicio 1 – Frotarse el cuerpo
■ Ejercicio 2 – Con los brazos separados, tocarse la nariz con el índice, alternar la derecha y la iquierda
■ Ejercicio 3 – De rodillas, deslizar el cuerpo

Día 38

■ Ejercicio 1 – Dar golpecitos a su cuerpo
■ Ejercicio 2 – Mano contra mano, cruzar los dedos
■ Ejercicio 3 – Los dedos en tijera
■ Ejercicio 4 – De rodillas, deslizar el cuerpo

Día 39

■ Ejercicio 1 – Frotarse el cuerpo
■ Ejercicio 2 – Hacer ejercicios de piano con una mano
■ Ejercicio 3 – Hacer ejercicio de piano con las dos manos
■ Ejercicio 4 – De rodillas, deslizar el cuerpo

Día 40

■ Ejercicio 1 – Dar golpecitos a su cuerpo
■ Ejercicio 2 – Presionar con el pulgar los otros dedos
■ Ejercicio 3 – Con las manos derecha e izquierda en el suelo, levantar los dedos
■ Ejercicio 4 – De rodillas, deslizar el cuerpo

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