Ejercicios

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2. Acceso en línea a más de 50 videos y consejos sobre ejercicios de movimiento corporal para su uso diario.

Día 10

■ Ejercicio 1 – Hacer flexiones en ABC
■ Ejercicio 2 – Saltar hacia adelante y hacia atrás
■ Ejercicio 3 – Dar saltitos de izquierda a derecha
■ Ejercicio 4 – Caminar en el mismo lugar

Día 11

■ Ejercicio 1 – Hacer flexiones en la pared
■ Ejercicio 2 – Estirar los brazos y las piernas
■ Ejercicio 3 – Arrastrarse de forma graciosa

Día 12

■ Ejercicio 1 – Hacer flexiones en ABC
■ Ejercicio 2 – De pie, cruzar el brazo derecho y la pierna izquierda. Invertir después.
■ Ejercicio 3 – Arrastrarse de forma graciosa

Día 13

■ Ejercicio 1 – Hacer flexiones en la pared
■ Ejercicio 2 – De pie, cruzar el brazo derecho y la pierna izquierda. Invertir después.
■ Ejercicio 3 – Arrastrarse de forma graciosa

Día 14

■ Ejercicio 1 – Hacer flexiones en ABC
■ Ejercicio 2 – De pie, cruzar el brazo derecho y la pierna izquierda. Invertir después.
■ Ejercicio 3 – Arrastrarse de forma graciosa

Día 15

■ Ejercicio 1 – Hacer flexiones en la pared
■ Ejercicio 2 – De pie, cruzar el brazo derecho y la pierna izquierda. Invertir después.
■ Ejercicio 3 – Arrastrarse de forma graciosa

Día 16

■ Ejercicio 1 – Hacer flexiones en ABC
■ Ejercicio 2 – Tumbarse y pedalear
■ Ejercicio 3 – Tumbarse y doblarse en forma de bola
■ Ejercicio 4 – Superman

Día 17

■ Ejercicio 1 – Tumbarse y hacer ángeles de nieve
■ Ejercicio 2 – De pie y de rodillas
■ Ejercicio 3 – Superman
■ Ejercicio 4 – Tumbarse y doblarse en forma de bola

Día 18

■ Ejercicio 1 – Tumbarse y hacer ángeles de nieve
■ Ejercicio 2 – La marcha del cangrejo
■ Ejercicio 3 – Tumbarse y doblarse en forma de bola
■ Ejercicio 4 – Superman

Día 19

■ Ejercicio 1 – Tumbarse y hacer ángeles de nieve
■ Ejercicio 2 – De pie, cruzar el brazo derecho y la pierna izquierda. Invertir después.
■ Ejercicio 3 – Superman
■ Ejercicio 4 – Tumbarse y doblarse en forma de bola