Exercices

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JOUR 30

■ Exercice 1 – Pompes ABC
■ Exercice 2 – Rampements
■ Exercice 3 – La posture du bébé cobra

JOUR 31

■ Exercice 1 – Pompes
■ Exercice 2 – Le chiffre 8
■ Exercice 3 – Souplesse du dos

JOUR 32

■ Exercice 1 – Pompes ABC
■ Exercice 2 – Le chiffre 8
■ Exercice 3 – Souplesse du dos

JOUR 33

■ Exercice 1 – Pompes ABC
■ Exercice 2 – Le chiffre 8
■ Exercice 3 – Souplesse du dos

JOUR 34

■ Exercice 1 – Tapoter son corps
■ Exercice 2 – Basculement des mains
■ Exercice 3 – Souplesse du dos

JOUR 35

■ Exercice 1 – Frotter son corps
■ Exercice 2 – Basculement des mains
■ Exercice 3 – Basculer des mains en miroir
■ Exercice 4 – Souplesse du dos

JOUR 36

■ Exercice 1 – Tapoter son corps
■ Exercice 2 – Jeu du pouce
■ Exercice 3 – La petite araignée
■ Exercice 4 – Glissements

JOUR 37

■ Exercice 1 – Frotter son corps
■ Exercice 2 – Le jeu du nez
■ Exercice 3 – Glissements

JOUR 38

■ Exercice 1 – Tapoter son corps
■ Exercice 2 – Croisements de doigts
■ Exercice 3 – Croisements de doigts - variante
■ Exercice 4 – Glissements

JOUR 39

■ Exercice 1 – Frotter son corps
■ Exercice 2 – Piano à une main
■ Exercice 3 – Piano à deux mains
■ Exercice 4 – Glissements